El objetivo del blog de hoy es recomendarles 10 cambios positivos que podemos realizar con respecto a nuestra alimentación para perder peso y tener una vida más sana, a continuación les enumero estos cambios:
1. Arroz blanco por arroz integral
2. Pan blanco por pan integral
3. Puré de papa por puré de vegetales (coliflor, zanahoria)
4. Tortilla de harina por tortilla de maíz
5. Crema agria por yogurt griego
6. Jugo por agua con frutas (infusiones)
7. Mayonesa por aguacate
8. Papas fritas por tiritas de camote horneadas
9. Salsa de tomate enlatada por tomate picado
10. Pasta regular por pasta integral
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