El cuerpo humano está en constante cambio. Hay muchas maneras en que el cuerpo de una persona cambia a lo largo de los años y todo se puede atribuir a la genética, las elecciones de estilo de vida o razones médicas. Una forma en que una persona puede notar cómo ha cambiado su cuerpo es a través de su peso, ya sea que lo esté aumentando o perdiendo; esto se puede percibir de diferentes maneras, tal vez sea bueno que esté subiendo de peso porque ha estado batallando con otras condiciones médicas, o puede ser una señal de preocupación si está bajando de peso sin ningún motivo.
El aumento de peso repentino o el sobrepeso también pueden ser perjudiciales para la salud de una persona, ya que pueden traer consigo una serie de complicaciones o pueden agravar alguna condición médica subyacente. De hecho, los datos más recientes sugieren que “el número de personas obesas en el mundo se ha triplicado desde 1975 a aproximadamente el 30 % de la población total”[1], y este número sigue aumentando. Las proyecciones compartidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) muestran que al menos una de cada tres personas adultas del mundo tiene sobrepeso.
Sin embargo, es importante señalar que algunos cambios en el cuerpo, especialmente en el área del estómago, no se deben necesariamente al aumento de peso. Como hemos mencionado, nuestro cuerpo pasa por diferentes fluctuaciones y también pueden ocurrir en un solo día; esto puede deberse a la distensión abdominal, que provoca un estómago inflamado. Todos hemos experimentado tener el estómago inflamado y para este artículo, nos gustaría discutir por qué sucede y cómo se puede relacionar con el aumento de peso.
También profundizaremos en por qué las personas tienden a aumentar de peso repentinamente y cómo es diferente para hombres y mujeres.
Nuestro equipo multidisciplinario de LIMARP®, liderado por la Dra. Liza María Pompa González, está para ayudarte a comprender los efectos del sobrepeso, así como brindarte todas las herramientas e información necesarias para que lleves un estilo de vida más saludable. Como siempre, te recordamos que cada caso es diferente y la información presentada en este artículo es general. Si tienes más preguntas después de leerlo, asegúrate de comunicarte con tu médico o puedes programar una cita con nosotros en nuestra clínica de Tijuana.
Causas y síntomas de un estómago inflamado
Para comenzar, nos gustaría presentar información sobre la distensión abdominal, que puede causar inflamación del estómago. Tener el estómago inflamado significa que te sientes lleno e incómodo, lo cual es bastante común y puede deberse a varios factores[2], como:
- Tener mucho gas en el intestino.
- Tragar aire.
- Comer ciertos alimentos o bebidas, como refrescos o algunas verduras.
- Constipación.
- Enfermedad celíaca.
- Síndrome del intestino irritable (SII).
Un estómago inflamado se puede identificar fácilmente debido a sus síntomas notables que incluyen sentir que su estómago es más grande de lo normal; dolor o malestar; el estómago comienza a rugir y estás liberando más gases de lo normal. Cuando está inflamado, lo último que quiere hacer es empeorarlo, por lo que debes hacer lo siguiente si experimentas una inflamación incómoda.
Primero, intenta hacer ejercicio para mejorar su digestión y evitar la inflamación. Se ha observado que hacer ejercicio puede aliviar la inflamación en el estómago. Al comer, mastica con la boca cerrada para no tragar aire; también debes beber mucha agua y comer alimentos ricos en fibra para evitar el estreñimiento. Masajear tu estómago puede liberar el aire que te está hinchando, así que asegúrate de frotarlo de derecha a izquierda para mejorar tu condición.
Si tu estómago inflamado no mejora después de seguir estas recomendaciones, puedes tomar laxantes u otros medicamentos que alivian la inflamación. En el caso de que todavía tengas problemas con el estómago hinchado, es importante que te comuniques con tu médico, especialmente si has estado inflamado durante más de tres semanas o si tienes el estómago hinchado regularmente; si encontraste un bulto en el estómago y experimentas vómitos, diarrea o estreñimiento mientras está hinchado.
El vínculo entre el aumento de peso y un estómago inflamado
Como mencionamos en la introducción del artículo, un estómago inflamado no es una indicación de aumento de peso, a veces es solo una fluctuación corporal. Sin embargo, hay circunstancias en las que sí van de la mano y si bien algunas causas pueden coincidir tanto para hombres como para mujeres, hay otras que solo afectan a estas últimas. Por lo tanto, para esta sección del artículo, repasaremos el vínculo entre el aumento de peso y el estómago hinchado para responder cualquier pregunta sobre este asunto.
Si te sientes hinchado y también has notado un aumento de peso, es posible que esté relacionado con el estrés. El estrés puede hacer que te sientes inflamado, así como otros síntomas gastrointestinales; algunos investigadores[3] también han señalado que el estrés puede hacerte más consciente de tu estómago hinchado. También existe algo llamado “comer por estrés”, que puede llevar a muchas personas a aumentar de peso, especialmente si no llevan un estilo de vida activo.
Otra razón por la que puedes estar inflamado se debe a la cantidad de alcohol que consumes. El alcohol contiene principalmente calorías vacías que pueden conducir al aumento de peso y puede causar inflamación del estómago porque es una sustancia inflamatoria que afecta el sistema digestivo. También hay varios medicamentos que pueden hacer que una persona se hinche y aumente de peso, como los corticosteroides, los anticonceptivos orales y los antibióticos.
El síndrome de Cushing y el hipotiroidismo son algunas de las enfermedades que también pueden causar aumento de peso y estómago hinchado, ya que afectan principalmente a las hormonas y al metabolismo. Esto puede dar lugar a una serie de síntomas incómodos que van más allá de la sensación de hinchazón. Es importante que hables con tu médico si experimentas efectos secundarios negativos debido a los medicamentos recetados que estás tomando para controlar estas enfermedades.
Causas del aumento de peso y el estómago hinchado en las mujeres
Como ahora es de conocimiento común, algunos problemas médicos afectan a las mujeres de manera diferente a los hombres, y la hinchazón y el aumento de peso son algunos de ellos. Para terminar este artículo, repasaremos algunas de estas causas para tener una idea más amplia del vínculo entre un estómago inflamado y el aumento de peso.
El síndrome premenstrual (SPM) tiene síntomas emocionales y físicos debido a los cambios en los niveles hormonales de la mujer. La inflamación y el aumento de peso pueden ocurrir debido a la retención de agua, los antojos de alimentos, la fatiga y los calambres abdominales. Esto también puede causar una disminución en la actividad física de una mujer, lo que lleva a un aumento de peso.
Otras causas incluyen la endometriosis y el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Las mujeres con SOP tienden a aumentar de peso en el abdomen, lo que puede hacer que se vea hinchado, mientras que las que tienen endometriosis pueden experimentar hinchazón debido al crecimiento de tejido endometrial en el abdomen; endometriomas, que es un tipo de quiste ovárico, y otros síntomas gastrointestinales, como estreñimiento y diarrea.
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Referencias
- [1] “Most Obese Countries 2022”. https://worldpopulationreview.com/country-rankings/most-obese-countries. (Accessed February 19, 2023).
- [2] “Bloating”. https://www.nhs.uk/conditions/bloating/. (Accessed February 22, 2023).
- [3] Mari A, Abu Backer F, Mahamid M, Amara H, Carter D, Boltin D, Dickman R. Bloating and Abdominal Distension: Clinical Approach and Management. Adv Ther. 2019 May;36(5):1075-1084. doi: 10.1007/s12325-019-00924-7. Epub 2019 Mar 16. PMID: 30879252; PMCID: PMC6824367.